イラっとした時の対処法☆

 

塩沼亮潤さんのお話

 

昨年、「サワコの朝」で塩沼亮潤さんが
ゲストで出演された時のこと。
塩沼亮潤さんとは、慈眼寺（宮城県仙台市）の住職の方。

 

その頃、私はイラっと＆モヤモヤの時期で
タイミング良く、そのTVに出会いました！

ちなみに、塩沼亮潤さんは、
「大峯千日回峰行」という日本一過酷と言われる荒行を成し遂げられた、極めて稀なお方です。
1300年にたった2人のみ！
極めて稀です…

 

「大峯千日回峰行」は、9年の歳月をかけて険しい山道を往復48km（1日16時間）
1000日歩き続けるというもの。
また、どんな理由であれ決して
途中で止めることはできない。
止める＝「自害」

とてつもない覚悟の上で
短刀を脇に刺し、歩み始める…

生死をかけての修行は
想像を絶する過酷さ、
まさしく日本一です。

 

話は、戻りますが
塩沼亮潤さんのお話では、
「イラッとした時は、暗い方に
気持ちが行き、表情も暗くなる…
一旦、暗い方へ行った振り子を
一瞬で戻す習慣をつけると、
気持ちが明るくなり、
運気も良い方へ運ばれる」
と、ありました。

 

その時のお話がスッと腑に落ち、
それからは、一瞬の切り替えが
（なんとか）できるようになりました。

私の方法は、
フーッと強く息を吐くと同時に、
大きな岩を崖の下に落とすイメージで
頭の中から大きな岩をスッキリ消してしまう。
たったこれだけで気持ちが切り替わります☆

 

気持ちが暗い時間は、もったいない。
せっかくなら、楽しい時間を多く＆
満喫できた方がいいですよね！

 

自分に合った気持ちの切り替え方を
探してみましょう♪